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Author Archiv: Antje

Atempause: Tee trinken und entspannen

Tee kann helfen, im Alltag gut zu entspannen. Das heiße Getränk hilft gegen Stress und beruhigt Körper und Geist

Warum trinken Sie gerne Tee? Weil eine heiße Tasse Kräuter-Tee gut tut, gerade wenn es mal im Hals zwickt. Oh jaa! Aber das Getränk kann Sie auch wieder in innere Balance bringen. Denn es gibt Teesorten, die haben eine beruhigende Wirkung. Welche sind das? Hoch die Tasse: Entspannung für Körper und Geist „Man, ist das […]

Wandern: Entspannen Sie schrittweise

wandern ist für Körper und Geist eine Wohltat hier ein bild vom Königssee

Schon seit dem Mittelalter sind Menschen gewandert. Allerdings eher zum Broterwerb oder als Pilger. Heutzutage ist der Weg das Ziel und hilft beim Abschalten vom Alltag. Eine aktuelle Studie soll klären, ob das Wandern auch gegen Depressionen hilft. Wer hat das Wandern erfunden? Sicherlich können Sie den alten Schlager „Das Wandern ist des Müllers Lust“ […]

Auszeit vom Alltag: Achtsamkeit und Yoga helfen weiter

Eine bewusst organisierte Auszeit im Alltag hilft dabei, sich zu fokussieren, Stress zu reduzieren und die verschiedenen Signale des Körpers wahrzunehmen. Durch eine gewisse Achtsamkeit, durch entschleunigende Yoga-Übungen sowie durch ein paar Wellness-Maßnahmen findet man wieder zu sich selbst. So lassen sich auch die wirklich wichtigen Themen des Lebens von eher flüchtigen Impulsen trennen. Man […]

Achtsamkeit im Winter – Tipps und Empfehlungen

Der Winter ist da, draußen ist es kalt und das Jahr schreitet langsam voran. Damit ist es Zeit, in sich hinein zu horchen, Kraft zu tanken und sich auf das, was kommt, vorzubereiten. Neben meinen Tipps für Entspannung und Ruhe in den dunklen Jahreszeiten gibt es mit diesem Beitrag weitere Hinweise und Empfehlungen. Besonders aus […]

Trendfarben 2020 – Mode- und Schmuckfarben fürs neue Jahr

Das Jahr 2020 steht vor der Tür, und mit ihm die neuen Trendfarben für Mode und Schmuck. Ich habe euch zum Ende des Jahres 2019 mal die kommenden Trends herausgesucht und anhand von Pantone-Bezeichnungen sowie Bildern ein paar Beispiele zusammengetragen. So bekommt ihr mit diesem kleinen Ratgeber einen Überblick über die Trendfarben 2020 sowie über […]