Schon seit dem Mittelalter sind Menschen gewandert. Allerdings eher zum Broterwerb oder als Pilger. Heutzutage ist der Weg das Ziel und hilft beim Abschalten vom Alltag. Eine aktuelle Studie soll klären, ob das Wandern auch gegen Depressionen hilft. Wer hat das Wandern erfunden? Sicherlich können Sie den alten Schlager „Das Wandern ist des Müllers Lust“ […]
Eine bewusst organisierte Auszeit im Alltag hilft dabei, sich zu fokussieren, Stress zu reduzieren und die verschiedenen Signale des Körpers wahrzunehmen. Durch eine gewisse Achtsamkeit, durch entschleunigende Yoga-Übungen sowie durch ein paar Wellness-Maßnahmen findet man wieder zu sich selbst. So lassen sich auch die wirklich wichtigen Themen des Lebens von eher flüchtigen Impulsen trennen. Man […]
Der Winter ist da, draußen ist es kalt und das Jahr schreitet langsam voran. Damit ist es Zeit, in sich hinein zu horchen, Kraft zu tanken und sich auf das, was kommt, vorzubereiten. Neben meinen Tipps für Entspannung und Ruhe in den dunklen Jahreszeiten gibt es mit diesem Beitrag weitere Hinweise und Empfehlungen. Besonders aus […]
Das Jahr 2020 steht vor der Tür, und mit ihm die neuen Trendfarben für Mode und Schmuck. Ich habe euch zum Ende des Jahres 2019 mal die kommenden Trends herausgesucht und anhand von Pantone-Bezeichnungen sowie Bildern ein paar Beispiele zusammengetragen. So bekommt ihr mit diesem kleinen Ratgeber einen Überblick über die Trendfarben 2020 sowie über […]
Herbst und Winter laden uns jedes Jahr dazu ein, uns mit einer Decke auf die Couch zu begeben, einen schönen Tee zu trinken und einfach mal zu entspannen. So lässt sich Kraft sammeln, man kann ganz ohne Eile über Dinge nachdenken, und ein gutes Buch oder einen tollen Film genießen. Die so regenerierte innere Kraft […]